近年、美容法として注目されている「肌断食」と「集中ケア」。対照的なアプローチですが、どちらが自分の肌に合うのか迷う方も多いでしょう。この記事では両者の特徴やメリット・デメリット、向いている肌タイプを詳しく解説し、最適な選択のヒントをお届けします。
肌断食の特徴
肌断食は、スキンケアをあえてシンプルにし、肌本来のバリア機能や自己再生力を引き出す方法です。使うアイテムを減らすことで外部刺激を抑え、肌の力を育てることを目的とします。
肌断食の基本的な考え方
必要最低限のケアに絞り、肌に過度な成分を与えないことで、自律的なターンオーバーを促す。
クレンジングや洗顔後は「水だけ」で肌を整えることを推奨。
化粧水や乳液、クリームといったアイテムを極力省く。
肌断食の実践方法
メイク落とし後、洗顔フォームを使わずぬるま湯でやさしく洗顔。
化粧水や乳液を使わず、水分保持力のあるクリームを薄く塗布するか完全に控える。
過度なマッサージや刺激を避け、摩擦を最小限に。
肌断食の目的と狙い
肌本来のバリア機能を強化し、外部成分への依存を減らす。
くすみや肌荒れの根本原因である不均一なターンオーバーを改善。
長期的に安定した素肌美を実現。
集中ケアの特徴
集中ケアは、フェイシャルエステやマシン、ピーリング等のプロ施術を活用し、短期間で肌悩みにアプローチする方法です。専門の機器や美容成分を効果的に導入し、即効性を狙います。
集中ケアの基本的な考え方
肌の悩みをピンポイントでケアし、短期間で効果を実感。
プロの技術とマシンで、自己ケアでは難しいアプローチを実施。
定期的な施術で持続的に肌質を底上げ。
集中ケアの主な手法
ピーリングや強炭酸などで古い角質をオフし、肌リセット。
ラジオ波（高周波）やLEDでコラーゲン生成を促進。
ヒト幹細胞エキス配合美容液やパックで再生をサポート。
集中ケアの目的と狙い
シミ改善や毛穴レス、小顔リフトアップといった目に見える効果。
エイジングサインを素早くケアし、若々しさをキープ。
サロンならではのリラクゼーションと非日常体験。
肌断食のメリット・デメリット
肌断食はアイテムを減らすことで肌への過剰な刺激を抑えますが、一方で注意点もあります。
メリット
スキンケアコストが抑えられる。
肌トラブルの原因となる成分接触を減らせる。
シンプルケアで手軽に始められる。
デメリット
即効性がなく、効果実感までに時間がかかる。
保湿不足で乾燥が悪化する恐れがある。
正しい方法を守らないと逆に肌荒れを起こすことも。
集中ケアのメリット・デメリット
プロの手技やマシンを活用できる集中ケアは即効性が魅力ですが、コストや手間も伴います。
メリット
施術直後からの変化を実感しやすい。
専門家の提案で肌質に合ったプランを受けられる。
多彩なメニューで複数の悩みに同時アプローチ可能。
デメリット
継続的に通うとコストがかさむ。
施術によっては刺激や赤みが生じるリスク。
予約や来店のスケジュール調整が必要。
肌タイプ別の選び方
肌質やライフスタイルに合わせて、肌断食と集中ケアのどちらが合うか判断しましょう。
乾燥肌の場合
集中ケアで高保湿のマシン・パックを取り入れるのがおすすめ。
肌断食では乾燥が進む恐れがあるため、慎重に。
敏感肌の場合
肌への刺激が少ないシンプルケアが向いています。
集中ケアはピーリングや高周波の強度に注意し、低刺激プランから試して。
エイジングサインが気になる場合
短期間でハリ・リフトアップを実感できる集中ケアが適切。
肌断食でターンオーバーを整えつつ、週1回程度のエステ併用も効果的です。
Oby1 恵比寿の集中ケアメニュー
当サロンでは、各種マシンとからだに優しいピーリングを組み合わせた集中ケアをご用意しています。
強炭酸ガリレオピーリング
高濃度炭酸と数種のピーリング成分で古い角質をオフし、シミやくすみにアプローチ。ダウンタイムを抑えた肌質改善ケアです。
ハイドロ毛穴洗浄
トルネード水流で毛穴の黒ずみや皮脂詰まりを吸引。連続施術で開き毛穴やたるみ毛穴を引き締め、絹のような滑らか肌へ導きます。
ラジオ波小顔ケア＆LED
温熱ラジオ波とLED光でコラーゲン生成を促進し、フェイスラインをキュッと引き締め。むくみやたるみをケアしながら小顔効果を実感できます。
まとめ
肌断食と集中ケアは、アプローチ方法も目的も異なります。自分の肌状態やライフスタイル、期待する効果に合わせて選ぶことが大切です。即効性と専門的なアプローチを求めるなら集中ケア、時間をかけて肌力を高めたいなら肌断食が適しています。
Oby1 恵比寿では、肌質やお悩みに合わせた集中ケアメニューをご提案しております。どうぞお気軽にご相談ください。
